Alignment | Feuer | Starker Rücken & starke Mitte

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Alignment | Feuer | Starker Rücken & starke Mitte

Kräftigung & Dehnung des unteren Rückens durch: Mobilisierung des unteren Rückens, Kräftigung der Coremuskeln, Öffnung der verkürzten Strukturen an der Körpervorderseite (Brustkorb).

Feeling: Weniger ist manchmal mehr, in diesem Fall Kräftigung der tiefen Haltemuskulatur durch kleine, pulsierende, kräftigende Bewegungen.

Patricia Ankele
Element Yoga
45 Minuten
Level
0 - 1

Das tat sehr gut, danke! 🥰

Vielen Dank für diese angenehme Klasse. Sehr liebevolle und klare Anweisung und tolle Ausführung. 👏 Mein Rücken fühlt sich gleich viel besser an.