Alignment | Fußgewölbe kräftigen

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Alignment | Fußgewölbe kräftigen

Sie lassen uns gehen, springen und tanzen. Und gleichzeitig schenken wir ihnen so wenig Aufmerksamkeit: unsere Füße. In dieser Yogastunde wollen wir unser Fußgewölbe kräftigen, da gesunde Fußmuskulatur ausschlaggebend ist für unsere gesamte Haltung. Bestimmte Zehenstellungen wie das Krallen der Zehen in den Boden und die Auswärtsrotation der Unterschenkel lassen Fußgewölbe entstehen, das nicht nur wichtig auf der Matte ist, sondern auch in unserem Alltag.

Julia Üster
Element Yoga
60 Minuten
Level
2