Alignment I Erde I Standhaltungen

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Alignment I Erde I Standhaltungen

Die Innenseiten unserer Oberschenkel, die Adduktoren, sind eine Muskelgruppe, die häufig von Verletzungen geplagt sind. Das liegt daran, dass die Adduktoren häufig nicht stark genug sind. Doch wir brauchen sie für die richtige Stellung der Knie und des Beckens. In dieser Stunde wollen wir sie in vielen Standhaltungen und in anderen Haltungen kräftigen und stärken.

Julia Üster
Element Yoga
105 Minuten
Level
2