Alignment I Wasser I Flexibilität versus Mobilität

Flexibilität und Mobilität
Flexibilität und Mobilität hängen immer von der Definition ab. Aber es sind in der Tat unterschiedliche Aspekte, wie wir auf eine Bewegung, auf eine Haltung schauen können. Unser Bewegungsspielraum unserer Gelenke gehört zur Mobilität. Wie können wir aktiv unsere Bewegungsspielräume in Gänze ausschöpfen. Flexibilität hingegen ist eine passive Form sich zu längen, in eine Haltung hineinzugeben. Durch Stretching/Dehnen können wir unsere Flexibilität erhöhen. Durch Bewegung, die fein und achtsam ist, erhöhen wir unseren Bewegungsspielraum, unsere Mobilität erhöhen. In dieser Stunde werden wir gemeinsam die Unterschiede erfahren, Bewegungsspielräume ausschöpfen und an unserer Flexibilität arbeiten.