Alignment | Raum | Achtsamkeit

In dieser Yogastunde geht es darum, wie das Element Raum das Element Erde beeinflusst. Im Fokus steht ein achtsames Spüren und nach innen schauen, um daraus mehr Stabilität und Balance zu kultivieren. In verschiedenen Balancehaltungen erfahren die Schüler, was es braucht, un einen stabilen Stand zu entwickeln.

Herzqualität: Achtsamkeit.

Key Action: Achtsam spüren, um Balance zu finden.