Alignment | Rumpfstabilisation

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Alignment | Rumpfstabilisation

Selfcare. Wenn wir uns klar dafür entscheiden, uns um unseren Körper zu kümmern ist das ein Akt der Selbstpflege. In dieser Stunde wollen wir dem Rücken unsere ganze Aufmerksamkeit schenken. Wir sorgen für einen guten Grundtonus im unteren Rücken , indem wir eine Reihe kräfigende & dehnende Übungen praktizieren. Es wird eine Menge corebasierter Übungen geben, sodass du nicht nur Verbesserungen im unteren Rückenbereich spürst, sondern dich aus deiner Mitte heraus stärker fühlst.

Patricia Ankele
Element Yoga
45 Minuten
Level
2

…oder nach einem zu langen Tag am Schreibtisch! Ich finde diese Stunde auch ganz toll. Danke!

Eine sehr entspannende, kräftigende Stunde. Vielen Dank liebe Patricia. Genau das richtige um in den Tag zu starten 🙂