Element Yoga Daily Hero | Feuer | Sicherheit

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Element Yoga Daily Hero | Feuer | Sicherheit

Lasse uns gemeinsam herausfinden, wie viel Grundspannung, wie viel Grundaktivität als Sicherungsnetz in jeder einzelnen Bewegung und Asana wirlich notwendig ist. Was braucht es, damit Du Dich sicher fühlst? Eine Vinyasa Praxis mit Fokus auf die Atemtechnik (Ujjayi) und den Muskeltonus im Bauchraum.

Unsere Element Yoga Daily Hero Reihe führt Dich durch alle fünf Elemente. Trotz fester Sequenz erlebst Du unseren Daily Hero so immer wieder neu, immer wieder anders.

Der „Vinyasa: Daily Hero“ ist eine tägliche Vinyasa-Praxis mit einer festen Sequenz, die durch Soundtrack begleitet werden kann. Sie basiert auf einer mythischen Yoga-Serie, die an die neusten biomechanischen Erkenntnisse des modernen Körperverständnisses angepasst ist.

In dieser Praxis geht‘s sofort zur Sache, damit Du Dich einfach Deinem Flow hingeben kannst – kraftvoll und dynamisch und gleichzeitig anatomisch präzise. Perfekt am Morgen oder zur Mittagszeit, um Deinen ganzen Körper zu beleben und entspannt in den (Arbeits-) Tag oder voller Energie in die zweite Tageshälfte zu starten.

Mach Dich bereit, zu fließen und es fließen zu lassen – auch den Schweiß! Der „Vinyasa: Daily Hero“ lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden, Deine eigene Balance zu finden, um Deine eigene, tägliche Übungspraxis zuhause zu etablieren. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen bereit.

Element Yoga ist eine Methode, die dir auch im Alltag hilft, bestimmte Dinge besser wahrzunehmen und, wenn nötig, auch eine Veränderung zu bewirken.

Alex Kröker
Vinyasa Flow
60 Minuten
Level
2

Hallo @Manker,

vielen lieben Dank für Dein Feedback, über das wir uns sehr gefreut haben. Schön, dass Du diese Stunde genossen hast. Viel Freude auch weiterhin hier beim Praktizieren.

Vielen Dank für die tolle Praxis. Eine angenehm ruhige Anleitung für eine Feuerstunde. Am Ende war ich sehr gesammelt. Für mich ein besonders wichtiger Hinweis, Spannung dort loszulassen, wo sie gerade nicht gebraucht wird, gleichzeitig aber auch eine ziemliche Herausforderung. Werde ich bestimmt wiederholen.

Liebe Myriam,

wunderbar. Es ist so schön zu hören, dass du so in den Tag gestartet bist.

Ich fand die Praxis auch sehr schön! Ich finde Alex Instruktionen sehr angenehm und fühle mich jetzt bereit für den Tag. Danke!

Liebe Samira, schön, dass Dir diese Yogapraxis gefallen hast. Falls Du magst, könntest Du uns ja wissen lassen, was für Dich besonders angenehm war.

Super schöne Praxis! Vielen Dank!