Element Yoga Daily Hero | Folge 3 | Wasser

Dies ist ein Teaser-Video.
Um das Video in voller Länge zu sehen, logge dich bitte ein.

Element Yoga Daily Hero | Folge 3 | Wasser

In dieser Stunde der Element Yoga Daily Hero Reihe geht es um das Element Wasser, im Fluss sein mit sich selbst und seinem Körper. Wasser steht für Weichheit, aber auch für Anpassungsfähigkeit, Kreativität und Akzeptanz. Wir stärken es insbesondere in Vorbeugen und Hüftöffnern, denn es ist unser Becken, das uns Bewegungsspielraum verleiht. In unserer festen Daily Hero Sequenz beobachten und nähren wir es jedoch in jeder einzelnen Asana. Genieße die Weichheit und das im Einklang sein mit ihr. 

Unsere Element Yoga Daily Hero Reihe führt Dich durch alle fünf Elemente. Trotz fester Sequenz erlebst Du unseren Daily Hero so immer wieder neu, immer wieder anders.

Der „Vinyasa: Daily Hero“ ist eine tägliche Vinyasa-Praxis mit einer festen Sequenz, die durch Soundtrack begleitet werden kann. Sie basiert auf einer mythischen Yoga-Serie, die an die neusten biomechanischen Erkenntnisse des modernen Körperverständnisses angepasst ist.

In dieser Praxis geht‘s sofort zur Sache, damit Du Dich einfach Deinem Flow hingeben kannst – kraftvoll und dynamisch und gleichzeitig anatomisch präzise. Perfekt am Morgen oder zur Mittagszeit, um Deinen ganzen Körper zu beleben und entspannt in den (Arbeits-) Tag oder voller Energie in die zweite Tageshälfte zu starten.

Mach Dich bereit, zu fließen und es fließen zu lassen – auch den Schweiß! Der „Vinyasa: Daily Hero“ lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden, Deine eigene Balance zu finden, um Deine eigene, tägliche Übungspraxis zuhause zu etablieren. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen bereit.

Element Yoga ist eine Methode, die dir auch im Alltag hilft, bestimmte Dinge besser wahrzunehmen und, wenn nötig, auch eine Veränderung zu bewirken.

Alex Kröker
Vinyasa Flow
60 Minuten
Level
1 - 2