Element Yoga Daily Hero | Folge 5 | Luft

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Element Yoga Daily Hero | Folge 5 | Luft

In dieser Stunde der Element Yoga Daily Hero Reihe geht es um das Element Luft, mit dem wir Leichtigkeit und Hingabe erleben können. Aber Vertrauen und sich dem Neuen zu öffnen, kann das Element Luft verkörpern. Luft ist weit und expandierend und wir können es in Rückbeugen und Umkehrhaltungen stärken. Denn es ist unser Brustkorb, in dem wir Offenheit kultivieren. In unserer festen Daily Hero Sequenz versuchen wir jedoch dieses Element in jeder einzelnen Asana zu erfahren. Also gibt Dich vertrauensvoll in das Neue hinein und lasse uns gemeinsam nach Weite streben.

Unsere Element Yoga Daily Hero Reihe führt Dich durch alle fünf Elemente. Trotz fester Sequenz erlebst Du unseren Daily Hero so immer wieder neu, immer wieder anders.

Der „Vinyasa: Daily Hero“ ist eine tägliche Vinyasa-Praxis mit einer festen Sequenz, die durch Soundtrack begleitet werden kann. Sie basiert auf einer mythischen Yoga-Serie, die an die neusten biomechanischen Erkenntnisse des modernen Körperverständnisses angepasst ist.

In dieser Praxis geht‘s sofort zur Sache, damit Du Dich einfach Deinem Flow hingeben kannst – kraftvoll und dynamisch und gleichzeitig anatomisch präzise. Perfekt am Morgen oder zur Mittagszeit, um Deinen ganzen Körper zu beleben und entspannt in den (Arbeits-) Tag oder voller Energie in die zweite Tageshälfte zu starten.

Mach Dich bereit, zu fließen und es fließen zu lassen – auch den Schweiß! Der „Vinyasa: Daily Hero“ lädt Dich jeden Tag aufs Neue dazu ein, Dich mit Dir selbst und Deinem vollen Potential zu verbinden, Deine eigene Balance zu finden, um Deine eigene, tägliche Übungspraxis zuhause zu etablieren. Denn auch bei gleichbleibender Sequenz hält jeder Tag andere Spürerfahrungen bereit.

Element Yoga ist eine Methode, die dir auch im Alltag hilft, bestimmte Dinge besser wahrzunehmen und, wenn nötig, auch eine Veränderung zu bewirken.

Alex Kröker
Vinyasa Flow
55 Minuten
Level
1 - 2