Element Yoga Daily Hero I Raum I Svadyaya

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Element Yoga Daily Hero I Raum I Svadyaya

Das Thema dieser Yogastunde ist “Svadyaya”, eines der 5 Niyamas aus Patanjalis Yoga Sutra.

Es geht darum, uns selbst zu erforschen und reflektieren. Wir wollen Trigger und Muster überwinden und dadurch zu Freiheit und selbstbestimmtem Handeln kommen. Wir beobachten unseren Atem, unseren Körper und unsere Gedanken während einer herausfordernden Praxis.

Wenn Du mir Musik praktizieren möchtest: https://open.spotify.com/playlist/7ioH765J6vgim4IH144kH7?si=HGrXq_DeTmeYxlN0yo6CRw

Julia Üster
Vinyasa Flow
60 Minuten
Level
3